selfcare

ذهن آگاهی یا mindfulness

منظور از " زندگی در لحظه" چیست:ما در مدرسه, در زنگ های ادببات فارسی هنگام صرف فعل ها یاد گرفتیم که زمان شامل:گذشته, حال و آینده می شود اما به نظر می رسد با بزرگ تر شدنمان ...

چگونه بیشتر به جزئيات توجه کنیم:

چگونه بیشتر به جزئيات توجه کنیم:توجه به جزئیات امری مهم و ضروری و نیز مهارتی قابل یادگیری و ارزشمند تلقی میشود که میتوانید با تمرین و تکرار این مهارت را به ذهنتان آمو...